گلوٹھایون کیا ہے؟

Glutathione، چاہے گلوٹھاioneیئن انجیکشن میں ، گلوٹھاioneیئن کریم یا اس کی فطری طور پر پائے جانے والی شکل ، ایک منٹ پروٹین ہے جس میں تین امینو ایسڈ یعنی سیسٹائن ، گلوٹامیٹ اور گلائسین شامل ہیں۔ اگرچہ گلوٹھایتھیون قدرتی جگر کی پیداوار ہے ، پھل ، گوشت اور سبزیوں میں بھی یہ ایک اہم کیمیکل مادہ ہے۔

جسم میں مختلف حیاتیاتی عمل اور فوائد کے ل its جسم میں اس کی سطح کو بھرنے کے لئے گلوتھاؤنی زبانی طور پر ، سانس کے ذریعے یا انجیکشن کے ذریعہ دیا جاتا ہے۔ دیگر افعال کے علاوہ ، گلوٹھایتون فن کا مدافعتی نظام کو فروغ دینے ، پھیپھڑوں کی بیماریوں کے علاج ، کیموتھریپی ضمنی اثر سے ریلیف ، اور خون کی کمی کی روک تھام میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

 

گلوٹاٹھیون کیسے کام کرتا ہے؟

انسانی جسم میں پائے جانے والے عمل کی ایک صف میں گلوتھاؤن فنکشن کام آتا ہے جو مختلف گلوٹاتھیوئن فوائد پیش کرنے کے ل. ہوتا ہے۔ ان عملوں میں ٹشووں کی بحالی اور تعمیر کے ساتھ ساتھ پروٹین اور کیمیائی پروسیسنگ شامل ہیں۔

نیز ، اپنی آکسیڈیشن کی زبردست طاقت کے لئے جانا جاتا ہے ، گلوٹاٹھیون اس طریقے کو بہتر بناتا ہے جس میں انسانی جسم آکسیڈینٹ جیسے وٹامن سی اور ای کو استعمال کرتا ہے اور اس کی ری سائیکل کرتا ہے ، CoQ10 اور الفا لائپوک ایسڈ۔

 

جسم میں گلوٹھایتون کے فوائد کیا ہیں؟

جسم میں اس کی تکمیل یا اس کی خاطر خواہ پیداوار کے ل the صحیح گلوٹھایتھیون خوراک کے ساتھ ، جسم میں انو کی کافی فراہمی کے نتیجے میں ایک شخص مختلف صحت کے فوائد سے لطف اندوز ہونے کے بہت زیادہ امکانات کھڑا کرتا ہے۔ چابی glutathione فوائد میں شامل ہیں:

 

1. ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر

عمر بڑھنے اور مختلف بیماریوں میں آکسیڈیٹیو تناؤ ایک اہم کردار ادا کرنے والا عنصر ہے۔ ایسا ہوتا ہے جب آزاد ریڈیکلز کی تیاری ان آزاد ریڈیکلز سے لڑنے کے ل body جسم کی صلاحیت سے کہیں زیادہ ہوتی ہے۔

جب عدم توازن ہوتا ہے تو ، اضافی آزاد ریڈیکلز جسم کے خلیوں کو نقصان پہنچاتے ہیں ، جس سے ایک عمر تیز اور مختلف بیماریوں کا شکار ہوجاتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ آکسیڈیٹیو تناؤ کے نتیجے میں ہونے والی کچھ بیماریوں میں ذیابیطس ، کینسر ، دمہ ، گٹھیا اور سوزش کی خرابیاں شامل ہیں۔

دوسری طرف ، جب جسم میں گلوٹاتھائن جیسے معقول سطح کے اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں تو ، وہ موجودہ مفت آکسیڈینٹس سے لڑنے کے قابل ہوتا ہے۔ اس کی اینٹی آکسیڈیٹیو طاقت اور اعلی حراستی میں جسم کے خلیوں میں موجود رہنے کی صلاحیت کی وجہ سے ، glutathione تقریب جسم کو مختلف آکسیڈینٹس اور ان کے تباہ کن اثرات کو روکنے میں مدد دینے میں بہت کارآمد ہے۔

 

2.ایک ڈٹ آکسفائر

ہمارے جسموں میں گلوتھاؤن زہریلے مادوں کو جلا دیتا ہے۔ کھانے پینے اور دیگر مادوں کی وجہ سے جو لوگ کھاتے ہیں ، ان کے جسم زہریلا کا شکار ہیں جو ان کے اعضاء اور حیاتیاتی عمل کو بری طرح متاثر کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، جسم خود بھی اپنے معمول کے عمل کے دوران زہریلے مادے تیار کرسکتا ہے۔

مثال کے طور پر ، توانائی کی پیداوار کے عمل کے آخری مرحلے میں ، جسم سپر آکسائڈ تیار کرسکتا ہے۔ سوپر آکسائڈ پر غور کرنے سے زیادہ مقدار میں الیکٹران موجود ہیں ، یہ اس کے نزدیک جسم کے دیگر اجزاء کے علاوہ سیل جھلیوں ، ڈی این اے ، مائیٹوکونڈریا کے لئے بھی زہریلا ہوسکتا ہے۔

خوش قسمتی سے ، جب آپ کے جسم میں اس کی کافی مقدار ہوتی ہے ، glutathione detoxify اور جسم کو ان کے زہریلا اثرات سے بچاتے ہوئے سپر آکسائڈس کو بے اثر کردیتا ہے۔ سوپر آکسائڈز کے علاوہ ، گلوٹھاؤئین بہت ساری دیگر قسم کے زہریلے انووں کو بھی بجھا اور غیر جانبدار کرتا ہے جو آپ کے جسم میں موجود ہوسکتے ہیں۔

 

3. جلد اور اینٹی عمر کے ل.
Glutathione

ہر ایک کی خواہش ہوتی ہے کہ وہ کامل جلد حاصل کرے۔ بدقسمتی سے ، عمر بڑھنے کے عمل ، ہارمونل تبدیلیاں ، طرز زندگی کے کچھ عوامل جیسے ناقص تغذیہ اور جسمانی ورزش کی عادت ، آپ کی جلد آپ کی توقعات کے برعکس ہوسکتی ہے۔ اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ اینٹی ایجنگ سکنکیر پروڈکٹس جیسے موئسچرائزرز ، کریم اور سیرم بے عیب جلد کے حصول کے لئے آپ کی کوشش میں غیر مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔

اگر یہ آپ کی موجودہ صورتحال ہے تو ، یہ مشورہ ہے کہ آپ کوشش کریں جلد کے لئے glutathione بہتری.

ایک کوشش جلد کے لئے گلوٹاٹھیون سیلولر اور مائٹوکونڈریل افعال میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے ، اور اسی طرح ، جسمانی خلیوں کو جو آپ کی جلد کی خامیوں میں کردار ادا کرتے ہیں ان کی شفا یابی کو فروغ دینے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

اس کے علاوہ ، گلوٹھاؤئین جسم کے خلیوں کی تخلیق نو کی حمایت کرتا ہے ، اور یہ آپ کی جلد کی صحت کی بحالی کی طرف ایک اہم قدم ہے۔

مختلف سائنسی علوم نے جلد کی روغن اور جھرریوں میں ظہور میں کمی کے ل gl گلوٹاتھون کی صلاحیت کو منسوخ کردیا ہے۔ اس کے علاوہ ، جلد کی لچک کو بہتر بنانے کے لئے اینٹی آکسیڈینٹ پایا گیا ہے۔ مجموعی طور پر اثر ایک نوجوان نظر آنے والا شخص ہے جس کی جلد صحت مند اور خوبصورت ہے۔

 

4. دماغ اور دل کے لئے

اعلی عمر کے ساتھ ، لوگ عام طور پر نیوروڈیجریشن کے نتیجے میں میموری کے مسائل کا تجربہ کرتے ہیں۔ ایسا ہوتا ہے جب دماغی نیوران کی ایک خاص مقدار خراب ہوجاتی ہے یا اس کی موت ہوجاتی ہے۔ اس کے نتیجے میں ، دماغ سکڑ جاتا ہے اور اپنی پوری صلاحیت کے مطابق کام کرنے کے قابل نہیں ہوتا ہے۔

بدقسمتی سے ، عمر رسیدہ عمل کے ایسے اثرات سے لوگ بھاگ نہیں سکتے ہیں۔ دوسری طرف ، اور خوش قسمتی سے ، جسم میں گلوٹاتھائن کی سطح کو بہتر بنانے کے ل gl گلوٹاتھون کی اضافی عمر بڑھنے کے عمل اور اس سے وابستہ علامات اور علامات کو الٹ یا سست کرنے میں بڑی مدد مل سکتی ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ اعصابی ٹشو کو پہنچنے والی نقصان کو کم اور کم کرتا ہے ، اور خراب ہونے والے اعصابی ٹشوز کی مرمت میں سہولت فراہم کرتا ہے۔

2017 میں کی جانے والی ایک تحقیق میں ، محققین کو پتہ چلا کہ انٹرانیسل گلوٹاتھائن نے اس کی بہتری میں اہم کردار ادا کیا الزائمر کے علامات ان مریضوں میں جو ذہنی حالت رکھتے ہیں۔

Glutathione

گلوٹھایئن اینٹی آکسیڈینٹ کے لئے بھی اہم ہے دل کی صحت. اس سے فائدہ اٹھانے کے لut اہم گلوٹھاٹیوئن ہیں ، اور اس سے جسم میں لپڈ آکسیکرن کا مقابلہ کرنے کے لut گلوٹاٹائن کے انووں کی صلاحیت کم ہوتی ہے۔

کسی بھی دل کی بیماری کا ابتدائی مرحلہ شریان کی دیواروں میں شریان کی تختی سے ہوتا ہے۔ پھر ، طاعون ٹوٹ جاتا ہے ، جس سے خون کے بہاؤ میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے۔ اس کے نتیجے میں ، دل کا دورہ پڑنا یا فالج ہوتا ہے۔

خوش قسمتی سے ، جب آپ کے جسم میں گلوتھاؤن کی کافی سپلائی ہوتی ہے تو ، اینٹی آکسیڈینٹ ایک اینجیم کے ساتھ تعاون کرتا ہے جسے پیرو آکسائڈائٹس ، پیرو آکسائڈس ، فری ریڈیکلز ، نیز سپر آکسائیڈ کو غیر فعال کرنے کے ل gl گلوٹاتھائن پیرو آکسائڈیس کہا جاتا ہے۔ اگر بے قابو ہیں تو ، یہ تمام مرکبات لپڈ آکسیکرن میں معاون ہیں جو آپ کے دل کی صحت کو بری طرح متاثر کرتے ہیں۔ لہذا ، آپ کے جسم میں مرکبات کی موجودگی کی وجہ سے پیدا ہونے والے نقصانات سے بچا کر گلوتھاؤون آپ کے دل کو فائدہ پہنچاتا ہے۔

 

5. سوزش کے ل.

گلوتھاؤن سوزش امدادی فائدہ ایک اور چیز ہے جو گلوٹاتھائئن کو مقبول بناتی ہے۔ ذیابیطس ، کینسر اور دل کی بیماری سمیت تقریبا کسی بھی دائمی بیماری میں سوزش ہوتی ہے۔

زخمی جسم کے علاقوں میں یا آس پاس سوزش عام ہیں۔ اگرچہ عام طور پر سوزش آمیز ردعمل شفا یابی کے عمل کا ایک حصہ ہوتے ہیں ، لیکن بعض اوقات وہ طویل عرصے تک غیر ضروری طور پر برقرار رہ سکتے ہیں ، جس کی وجہ سے خطرے کی گھنٹی ہوتی ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں گلوٹھایون سوزش سے متعلق امدادی فائدہ آتا ہے۔

مختلف مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جسم میں مدافعتی اضافے یا جسم میں اندرونی طور پر تیار ہونے والی گلوٹاتھائن سوزش میں اضافے اور کمی کو کنٹرول کرتا ہے کیونکہ جسمانی قوت مدافعت کی ضرورت ہوتی ہے۔ مبینہ طور پر ، کسی شخص کے سفید خلیوں کو متاثر کرنے سے گلوٹاتھون انو ان کو حاصل کرتے ہیں۔ اس طرح ، وہ دائمی سوزش کو قابو کرنے میں کامیاب ہیں۔

 

6. مدافعتی نظام کے لئے

Glutathione

گلوتھاؤن کھانے کی اشیاء یا glutathione ضمیمہ آپ کے جسم کو مناسب مدافعتی نظام کو فروغ دینے کے ل enough اتنے گلوٹھایون مالیکیول مہیا کرتے ہیں۔ ایک مضبوط قوت مدافعت کے نظام کے ساتھ ، آپ کا جسم مدافعتی نظام کی مدد کرنے میں گلوٹاٹھیون وٹامن سی کی ممکنہ مماثلت کی بدولت مؤثر طریقے سے مختلف بیماریوں کے روگجنوں سے لڑ سکتا ہے۔

سائنسی مطالعات کے مطابق ، فعال گلوتھاؤن قدرتی قاتلوں جیسے ٹی خلیوں کی طرح سفید خلیوں کی فعالیت کو بہتر بناتا ہے۔ فروغ دینے کے ساتھ ، ٹی خلیوں میں بیکٹیریل اور وائرل انفیکشن سے لڑنے کے لئے ذمہ دار مادوں کی ایک بڑی تعداد پیدا ہوتی ہے۔ ان مادوں میں انٹرفیرون گاما کے ساتھ ساتھ انٹیلیوکنز -2 اور انٹلییوکن 12 شامل ہیں۔

ایک تحقیق میں محققین نے دریافت کیا کہ گلوٹھاٹیوئن اینٹی آکسیڈینٹ نے گلوٹاٹائین ضمیمہ استعمال کرنے کے چھ ماہ بعد روگجنک حیاتیات کو 200 kill تک مارنے کے لئے قدرتی قاتل خلیوں کی صلاحیت کو بہتر بنایا ہے۔ اس کے علاوہ ، glutathione کھانے کی اشیاء اور سپلیمنٹس میکوپیکٹریم تپ دق سے لڑنے کیلئے میکروفیجس کو براہ راست مدد فراہم کرتے ہیں۔ مائکوبیکٹیریم تپ دق ایک جراثیم ہے جو تپ دق کا باعث ہے۔

ایپسٹین – بار وائرس ، لیم بیماریوں اور ہیپاٹائٹس جیسے انفیکشن آپ کے مدافعتی نظام کو دبا سکتے ہیں۔ تاہم ، گلوٹھاٹئین اینٹی آکسیڈینٹ کی کافی فراہمی کے ساتھ ، مدافعتی نظام اس طرح کی بیماریوں کے دبانے والے اثر کو مؤثر طریقے سے مزاحمت کرسکتا ہے۔

 

7. آٹزم کے لئے

محققین کا مشورہ ہے کہ آٹزم اور کم گلوٹاتھیوئن کی سطح کے درمیان براہ راست تعلق ہے۔ اس سے ان ثبوتوں کی پیروی ہوتی ہے جو یہ ظاہر کرتے ہیں کہ آٹسٹک بچوں میں خرابی کے شکار بچوں کے مقابلہ میں گلوٹاتھائن کی سطح کم ہے۔

خوش قسمتی سے ، صحیح گلوٹھاٹون خوراک اور ضمیمہ پر عمل پیرا ہونے کے ساتھ ، آٹزم سے متاثرہ بچے بہتر ہوسکتے ہیں۔ 2011 کے ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ گلوٹھایتون زبانی سپلیمنٹس یا گلوٹاتھائئن انجیکشن آٹزم کے کچھ اثرات کو کم کر سکتے ہیں۔

 

8. کینسر کے لئے

گلوتھاؤ کینسر فائدہ ایک اور چیز ہے جو صحت کے ماہرین کو انسانی جسم میں کافی گلوٹھایتھوئن کی اہمیت پر زور دیتی ہے۔ متعدد مطالعات کے مطابق ، اس گلوٹاتھائن کینسر سے بچاؤ کی صلاحیت واضح ہے۔ ان مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گلوٹھاٹیوئن میکانزم کینسر کے بڑھنے کی روک تھام میں مدد کرتا ہے۔

اس کے علاوہ ایک اور گلوٹھاؤ کینسر اثر ہے۔ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کچھ ماہرین کیموتھریپی کے منفی اثرات کو روکنے کے ل cancer کینسر کے مریضوں کو گلوٹاتھائئن انجیکشن دیتے ہیں۔

 

9. وزن کم کرنے کے ل.

Glutathione

وہ لوگ جو پیٹ کی چربی یا موٹاپے کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں وہ بھی اپنے وزن کے اہداف کو گلوٹاٹیوئن کھانے کی اشیاء کھا کر یا گلوٹھایتون ضمیمہ لے کر حاصل کرسکتے ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں ، بھاری کارب اور شوگر کی کھپت کے نتیجے میں ٹاکسن اور آزاد ریڈیکلز موٹاپا اور پیٹ کی چربی کی بڑی وجہ ہیں۔

دونوں میں سے کسی ایک کا بھی ضرورت سے زیادہ استعمال جسم کو زیادہ چربی ذخیرہ کرنے اور کم کیلوری جلانے کا باعث بنتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کا وزن زیادہ ہوتا ہے ، اور شاید آپ کے پیٹ میں چربی جمع ہونے کا زیادہ تجربہ ہوتا ہے۔ اگر بغیر دھیان چھوڑ دیا جائے تو ، موٹاپا کینسر جیسی سوزش کی بیماریوں کو جنم دے سکتا ہے۔

خوش قسمتی سے ، گلوٹھاؤن انجیکشن وٹامن ڈی ، بی 12 اور ڈی کی طرح موثر ہیں جتنا جسم کو زہریلا نکالنے میں مدد ملتی ہے۔ گلوٹھاؤنی میکانزم جسم کو کیلوری اور چربی جلانے میں مدد دیتا ہے ، اس طرح فروغ دیتا ہے وزن میں کمی اور جسمانی شکل بہتر ہے۔

 

پردیی عروقی بیماری کے لFor

پیریفرل ویسکولر بیماری صحت کی ایک ایسی حالت ہے جو پردیی شریانوں کی بندش کی وجہ سے ہے۔ یہ زیادہ تر پیروں کو متاثر کرتا ہے۔ آپ کے پورے جسم میں خون کی گردش کو بہتر بنا کر گلوتھاؤن اس بیماری سے بچنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔

اگر آپ کو پہلے ہی بیماری ہے ، glutathione زبانی یا انجیکشن خون کی گردش میں بہتری کی وجہ سے انتظامیہ علامات کو کم کرسکتی ہے۔ دائیں گلوٹاتھائن کی خوراک کی پاسداری کے ساتھ ، آپ کو بغیر کسی تکلیف کے چلنا شروع کرنے سے پہلے صرف ایک وقت کی بات ہوگی۔

 

11. ایتھلیٹک کارکردگی

ایتھلیٹک کارکردگی بھی شامل ہے glutathione استعمال کرتا ہے. مطالعات نے دریافت کیا ہے کہ اگر کھیلوں کی سرگرمیوں سے پہلے وہ گلوٹھاٹائین ضمیمہ استعمال کرتا ہے تو گلوٹہاتھون کسی کھلاڑی کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔

ایک مطالعہ میں ، آٹھ مردوں کو ایتھلیٹک ورزش شروع کرنے سے قبل ایک ہزار ملیگرام گلوٹھایتون دی گئی تھی۔ دوسرے افراد جنھیں مطالعے کے شریک کے طور پر استعمال کیا گیا تھا انھیں پلیسبو پر رکھا گیا تھا۔

ایتھلیٹک ورزش کی تکمیل کے بعد ، محققین نے نوٹ کیا کہ جس گروپ نے گلوٹھاٹائن کا ضمیمہ حاصل کیا ہے اس نے پلیسبو گروپ کے مقابلے میں نمایاں کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ مؤخر الذکر کے مقابلے میں سابقہ ​​نے کم تھکاوٹ اور بلڈ لیکٹک ایسڈ کی کم مقدار کا تجربہ کیا۔ عام طور پر ، جسم میں اعلی لییکٹک ایسڈ کی سطح تھکاوٹ کو بڑھاتا ہے ، بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور پٹھوں میں درد اور سانس کے مسائل پیدا کرتا ہے۔

گلوٹاٹائن پاؤڈر جس میں قابل استعمال گلوٹیتھون انجیکشن یا سپلیمنٹس میں عملدرآمد کیا گیا ہے کسی کھلاڑی کو اس طرح کے معاملات سے بچاتا ہے۔ اس سے انہیں اپنے ورزش اور مقابلہ جات میں بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔

 

ذیابیطس کے لئے 12.

زیادہ تر معاملات میں ، ذیابیطس یا دائمی ہائی بلڈ شوگر کا تعلق گلوٹاٹائن کی کمی سے ہے

انسانی جسم میں شوگر کی اعلی سطح آکسیڈیٹیو تناؤ کا سبب بن سکتی ہے جس کی وجہ سے ٹشووں کو نقصان ہوتا ہے۔

چونکہ ذیابیطس میں مبتلا ایسے افراد کو گلوٹاتھائن کی کمی کو دور کرنے پر علامتی طور پر ایک نمایاں امداد مل سکتی ہے۔ اس کا ایک موثر حل گلوٹاٹیوئن کھانے کی اشیاء یا گلوٹاتھیوئن ضمیمہ لے کر گلوٹاتھیوئن زبانی انٹیک کو بہتر بناتا ہے۔ متبادل کے طور پر ، وہ گلوٹاتھیوئن انجیکشن گلوٹاتھیوئن کی کمی کو دور کرنے کے لئے بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

 

13. پارکنسن سنڈروم کے لئے

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جسم میں گلوتھوئن کی کافی مقدار کو برقرار رکھنے سے پارکنسنز کی بیماری کے علامات سے نجات مل سکتی ہے۔ یہ مرض مرکزی اعصابی نظام کی سالمیت اور فعالیت کو متاثر کرتا ہے ، جس سے انسان کو زلزلے اور سخت جوڑ جیسے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

محققین نے ان نتائج کو سامنے لایا ہے جو تجویز کرتے ہیں کہ اس کی علامات کے خاتمے کے لut گلوٹاتھائن فنکشن ایک ممکنہ علاج ہوسکتا ہے پارکنسنز کی بیماری. تاہم ، یہ ثابت کرنے کے لئے کافی شواہد موجود نہیں ہیں کہ اس میں گلوتھاؤنین زبانی تکمیل محفوظ اور موثر ثابت ہوسکتی ہے۔ گلوٹھایتون زبانی تکمیل کی خوبصورتی اور حفاظت کا تعین کرنے کے لئے مزید تحقیق جاری ہے۔

 

14. بالوں کے لئے

ایک اہم انٹر سیلولر آکسیڈنٹ ہونے کے ناطے ، گلوٹھاioneیئن کریم آپ کے بالوں کی صحت کو بڑھا سکتی ہے۔ گلوٹھاioneیئن سوزش سے نجات ایک بہت بڑا فائدہ ہے کہ جو لوگ کھوپڑی کی سوزش کا تجربہ کرتے ہیں جو بالوں سے بنا بالوں کے سبب بنتے ہیں اس کی تعریف کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ ، اگر آپ اپنے بالوں کو گھورنے سے بچنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ اپنے جسم میں گلوٹاتھائون کی صحت مند سطح کو برقرار رکھیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ گلوٹھایتون کی کمی سے بالوں کو مائل کرنے کو فروغ ملتا ہے۔ اس کے حصول کے ل gl گلوٹھاioneیون میکانزم میں آکسیکرن کے غیر اعلانیہ استعمال اور غیرجانبداری کے ذریعہ آکسیکرن دباؤ کو روکنا شامل ہے۔

 

کون گلوٹاتھون کی ضرورت ہے؟ معمول کی مقدار کیا ہے؟

ہر ایک کو جسم کی زیادہ سے زیادہ کارکردگی ، بیماریوں سے بچاؤ اور صحت مند اور پرکشش نظر آنے کے ل. گلوٹاٹھیون کی ضرورت ہوتی ہے۔

تاہم ، جو نوجوان گلوٹاتھیوئن کی کمی کے حامل ہیں اور جو عمر رسیدہ ہیں ان کو کمی کی علامات / اثرات سے بچنے یا ان سے نجات حاصل کرنے کے ل gl گلوٹاٹائن کی تکمیل کی ضرورت ہے۔ وہ زبانی طور پر یا انجیکشن کے ذریعہ گلوتھاؤن سپلیمنٹس لے سکتے ہیں۔

اس وقت ، صحیح گلوٹاتھائن کی مقدار کو قائم کرنے کے لئے کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے۔ تاہم ، محققین نے عارضی طور پر مخصوص طبی حالتوں کے ل certain کچھ گلوٹھایتھوئن خوراک کی تجویز پیش کی ہے۔ یہ مقدار مختلف عوامل پر منحصر ہے جیسے عمر ، صنف نیز کسی شخص کی طبی تاریخ۔ لہذا ، عام طبی حالت کے حامل مریضوں میں بھی ، گلوتھاؤن کی خوراک ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہے۔

 

ہمارا گلوٹاٹائن کیسے بڑھایا جائے؟

بہت سے طریقے ہیں جن کے ذریعہ آپ اپنے جسم میں گلوٹاتھائن سطح کو فروغ دے سکتے ہیں۔ اگر آپ میں گلوٹیتھون کی شدید کمی نہیں ہے تو ، گلوٹھایتون سے بھرپور غذا کھانے سے آپ کو اس کمی کو دور کرنے میں مدد ملنی چاہئے۔ اس غذائیت میں سے کچھ کھانے کی چیزوں میں آپ سبزیوں (گوبھی ، پالک ، بروکولی ، برسل انکرت) ، اخروٹ ، ٹماٹر ، ککڑی ، چائیوز ، لہسن اور تازہ تیار شدہ گوشت شامل ہیں۔ ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کھانے کی اشیاء گلوٹاتھیوئن سے مالا مال ہیں۔

مستقل پانی پینا (ہر دن تقریبا 64 7 اونس) ، ہر دن / رات 8 سے XNUMX گھنٹے سونا ، تناؤ سے بچنا ، اور ہر ہفتے کم سے کم پانچ دن جسمانی ورزشیں کرنا آپ کے جسم کو اس کی گلوٹوتھائین پیداواری صلاحیت میں اضافہ کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔

آپ کے جسم میں گلوٹاٹائن کی سطح میں اضافے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ گلوٹاٹائن سپلیمنٹس لیا جا.۔ ان سپلیمنٹس کو زبانی طور پر یا انجیکشن کے طور پر لیا جاسکتا ہے۔ وہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے بہت مددگار ہیں جن کی تصدیق کی گئی ہے کہ اس میں گلوٹاتھائن کی کمی ہے۔ سپلیمنٹس کریم کی صورت میں بھی دستیاب ہیں جبکہ دیگر کو (رعایتی) IV ایپلی کیشن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

Glutathione

کیا گلوٹیتھون کی کمی کا سبب بنتا ہے؟

گلوتھوئن کی کمی بنیادی طور پر مختلف عوامل کی وجہ سے پایا جاتا ہے۔ ایک عمر بڑھنے کا عمل۔ آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ہی آپ کا گلوٹاٹون سطح کم ہوتا جارہا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ انسانی جسم کے خلیوں میں گلوٹاتھون کی پیداوار ہر دس سال میں 10 سال کی شرح کو کم کرتی ہے جس نے 20 سال کی عمر کو عبور کرلیا ہے یا اس سے آگے نکل گیا ہے۔

دوسرا عنصر ناقص غذائیت ہے۔ گلوٹاتھائن سے بھرپور غذاوں کی صحیح مقدار میں کھانے میں ناکامی (روزانہ سات سے نو سرونگ آرگینک ویجیوں اور پھلوں کی وجہ سے) آپ کے جسم میں گلوتھوئن کی سپلائی کم ہوتی ہے۔

دوسرے عوامل جو گلوٹاٹیوئن کی کمی میں اہم کردار ادا کرتے ہیں ان میں دائمی تناؤ ، اضطراب ، افسردگی ، ضرورت سے زیادہ سخت جسمانی مشقیں اور ہلکی آلودگی شامل ہیں۔ زہریلا اور نقصان دہ مادوں جیسے کہ ایسیٹیموفین ، کیڑے مار ادویات ، بینزوپیرینس اور گھریلو سامان کے کیمیکلز کی نمائش بھی ایک اور عنصر ہے۔

 

کیا اس میں کوئی گلوٹاتھائون ضمنی اثرات ہیں؟

ابھی تک ، اس کے بارے میں کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے glutathione کے ضمنی اثرات. بہر حال ، کچھ صارف کے جائزے سے پتہ چلتا ہے کہ گلوٹھاٹون ضمنی اثرات غالب آ سکتے ہیں ، لیکن غیر معمولی مثالوں میں جائزوں کے مطابق ، کچھ معاملات میں ، کسی کو گلوتھاؤن سپلیمنٹس لینے کے بعد درد ، جلدی یا اپھارہ پڑ سکتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، ان میں سے بیشتر گلوتھاؤن اثرات بہت ہی کم وقت کے بعد ہلکے اور مٹ جاتے ہیں۔

اگر آپ دمہ سے دوچار ہیں تو ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ سانس لینے والے گلوٹاتھائن سے گریز کریں۔ اس طرح کے گلوٹھاؤتھون کا استعمال آپ کے جسم میں الرجک ردعمل کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو ممکنہ سنگین گلوٹھاٹئون ضمنی اثرات سے بچنے کے ل gl گلوٹاتھون سپلیمنٹس کے استعمال کے خلاف مشورہ دیا جاتا ہے۔

 

گلوٹاٹھیون کی موجودہ حیثیت اور مارکیٹ میں اطلاق

گلوٹاٹھیون مارکیٹ میں کم گلیٹوتھیون (جی ایس ایچ) یا آکسائڈائزڈ گلوٹھاٹائن (جی ایس ایس جی) کے طور پر دستیاب ہے۔ متعدد قانونی دواؤں کے ریگولیٹری حکام نے دونوں اقسام کے گلوٹاتھائن کی فروخت اور خریداری کی منظوری دی ہے ، لیکن کچھ شرائط و ضوابط کے تحت۔

گلوٹھایئون پاؤڈر۔ درخواستوں کی ایک صف ہے۔ دواسازی میں استعمال ہونے کے علاوہ ، بہت سے مینوفیکچر کھانے کی اشیاء میں بطور کلیدی جزو کے طور پر اسے استعمال کرنے کے لut گلوٹھاioneیئن پاؤڈر خریدتے ہیں ، صحت کی مصنوعات اور کاسمیٹکس.

 

ہم گلوٹاٹائن کہاں سے حاصل کرسکتے ہیں؟

آپ گلوٹاتھیوئن کھانے سے حاصل کرسکتے ہیں جو آپ کے مقامی گیلے بازار یا باغ سے اس میں بھرپور ہوتے ہیں۔ اگر آپ گلوٹھایئون پاؤڈر یا گلوٹاٹیوئن سپلیمنٹس چاہتے ہیں ، چاہے glutathione کریم، گولیاں ، حل ، گولیاں ، شربت یا سپرے ، آپ انہیں اپنے مقامی دوائی اسٹور یا کسی ایسی دکان سے حاصل کرسکتے ہیں جو اپنے علاقے میں غذائی سپلیمنٹس میں مہارت رکھتے ہیں۔

تاہم ، گلوٹھاؤتھائن پاؤڈر یا گلوٹاتھیوئن سپلیمنٹس حاصل کرنے کے لئے سب سے آسان جگہ انٹرنیٹ پر ہے۔ بہت سارے آن لائن دوائی یا غذائی ضمیمہ اسٹورز ہیں جن پر آپ گلوٹاتھائن کی پریشانی کی خریداری کے لئے گن سکتے ہیں۔ تاہم ، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ رقم بدلے جانے سے پہلے آپ کسی قابل اعتماد آن لائن فروخت کنندہ کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں۔ یہ تب بھی لاگو ہوتا ہے جب آپ ایک بنانا چاہتے ہو glutathione پاؤڈر خریدیں.

 

نتیجہ

گلوتھاؤئین ایک موثر اینٹیجنگ مادہ ہے جس کی ہم سب کو اپنے جسم میں ضرورت ہے۔ گلوٹاٹھیون ہمارے جسم میں زہریلے مادے کو خارج کردیتی ہے اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے یا اس کے پلٹنے میں بھی اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ صحت سے متعلق فوائد کی ایک صف فراہم کرتا ہے ، جس میں کینسر سے بچاؤ اور پارکنسنز کی بیماری کی علامت سے متعلق امداد شامل ہے۔ آپ مخصوص کھانے پینے سے یا جسمانی اور آن لائن دوائیوں / غذائی ضمیمہ کی دکانوں پر دستیاب گلوٹاتھائن پاؤڈر سپلیمنٹس سے گلوٹاٹھیون حاصل کرسکتے ہیں۔

میٹا تفصیل:

Glutathione ایک منٹ پروٹین ہے جس میں تین امینو ایسڈ ، یعنی سیسٹین ، گلوٹامیٹ ، اور ساتھ ہی گلائسین شامل ہیں۔ اس مضمون پر مرکوز ہے glutathione فوائد ، استعمال ، مضر اثرات اور خوراک۔ آپ یہ بھی دیکھیں گے کہ گلوٹاتھائین کہاں سے حاصل کریں۔

 

حوالہ جات

ڈیپونٹے ، ایم (2013)۔ گلوٹھایتون کٹالیسیز اور گلوٹاتھیوئن پر منحصر انزائمز کا رد عمل میکانزم۔ بایوچیمیکا اور بائیو فزیکا ایکٹا (بی بی اے) -جنرل مضامین, 1830(5)، 3217-3266.

نوکٹر ، جی۔ ، مہدی ، اے ، چاچوچ ، ایس ، ہان ، وائی ، نیئکرمینز ، جے ، مارکیز ‐ گارسیا ، بیلین ،… اور فوئر ، سی ایچ (2012)۔ پودوں میں گلوٹاٹھیون: ایک مربوط جائزہ۔ پلانٹ ، سیل اور ماحول, 35(2)، 454-484.

اوون ، جے بی ، اور بٹر فیلڈ ، ڈی اے (2010) آکسائڈائزڈ / گلوٹھاٹائن کے تناسب کی پیمائش۔ میں بیماری اور عمر میں پروٹین کی غلط گنتی اور سیلولر تناؤ (ص 269-277)۔ ہیومنا پریس ، ٹوٹووا ، NJ۔

ریباس ، V. ، گارسیا رویز ، سی ، اور فرنانڈیز-چیچا ، JC (2014)۔ گلوٹھایتون اور مائٹوکونڈریا۔ فارمیولوجی میں فرنٹیئرز, 5151.

سمین ، ایم ، اور سمین ، آر جے (2013) گلوتھایوئن میٹابولزم اور پارکنسن کی بیماری۔ مفت بنیاد پرست حیاتیات اور طب, 62، 13-25.

ٹریورسو ، این ، ریکسارییلی ، آر. ، نِٹی ، ایم ، مارینگو ، بی ، فرورو ، ایل ، پرواناٹو ، ایم اے ،… اور ڈومینکوٹی ، سی (2013)۔ کینسر کی بڑھوتری اور کیمورسٹینینشن میں گلوٹھایتون کا کردار۔ آکسیڈیٹیو ادویہ اور سیلولر لمبی عمر, 2013.

گلٹی پاؤڈر (70-18-8)

 

مواد